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競技自転車選手のための開脚トレーニング

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競技自転車選手専用トレーニング

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こんなトレーニングです!

★様々な場面で他と差が生まれる!

★タイムが伸びる!

★自身もまわりも驚きの柔軟性獲得!

★プロも絶賛する画期的なトレーニング

★圧倒的に楽に自転車がこげる

はじめまして

大阪の堺市にて整体院・整骨院をしています川崎大介と申します

整骨院にて様々な症状と日々向きあっている傍ら、プロスポーツ選手をはじめ、アスリートの競技力向上のサポートを行っています

今回は自転車競技に効果抜群のトレーニング方法をご紹介させていただきます

プロ選手はもちろん、趣味で頑張っておられる方にも是非とも受けていただきたいトレーニングです

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【PROFILE】
川崎大介
S53年9月24日 生まれ
・かわさき整体院・整骨院 院長
・柔道整復師
・プロスポーツ選手契約トレーナー

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▼サポート契約選手

・海外プロサッカー選手数名
・アマチュアボクシング
(世界ユース日本代表/全日本2位/東京オリンピック強化指定選手)
・競輪 S級ランク選手
・Fリーグ所属選手
(国内フットサルトップリーグ)

その他サポート&実績
・高校野球強豪校選手数名
・J1リーグジュニアユース所属選手
・プロボクサー
・レスリングジュニアトップ選手数名
・他非公開選手

0194feb4ee81f06607665bb8af41a1beb7dd4109b922 400岸和田競輪場での指導

リセンス開脚トレーニングとは?

”開脚”と聞くと、柔軟運動やストレッチを地道に行い、柔らかくしていくイメージをお持ちの方もほとんどだと思います

※リセンス開脚トレーニング以下、開脚トレーニング

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ですが、私の行う開脚トレーニングは、”ストレッチは一切行いません”

どちらかというと体幹トレーニングや筋トレに近いトレーニング指導になります

サポート契約選手には全員に実践してもらってます

開脚トレーニングの目的

全てのエネルギー源である”腹圧”を高めていくトレーニングです

“腹圧”を正しく高めることができれば、

・柔軟性アップはもちろんのこと
・パワー、スピード、瞬発力、スタミナアップ
・安定と同時に使える体幹の獲得

とその効果は測ることができないほど強烈です

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当トレーニングでは、

腹圧=丹田力=インナーユニット機能の強さ

と考えています

”腹圧”はこれらすべてに関与し、競技力に影響を与えています

・出力

・柔軟性

・運動反射

開脚トレーニングでは正しく”腹圧を強化”していきます

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腹圧は、

・自動的に強弱をコントロールしている選手

・特定の動作限定でスイッチが入る選手

・ケガや何らかの影響で入らなくなってしまった選手

など、様々です

 

この”腹圧”を高められるか、コントロールできるかどうかで、競技レベルが決まると言っても過言ではないぐらい重要です

 

自動的に強弱をつけることのできる選手は、さらに強化することも可能です。そういった選手でもケガや体調不良、疲労蓄積、日常生活の影響で腹圧を高めることが困難な状態になる可能性もあります

 

これらを実現、問題を解決させるためには、専用の特殊なトレーニング方法が必要となります

 

まずは腹圧を感じ、そして的確に捉えることから進めていきます

 

腹圧を捉え、その圧を高めることができれば、開脚も容易に行うことができます

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競輪選手への開脚トレーニングの様子ですがストレッチは一切行っていません

所要時間は20分です

一般的にストレッチを繰り返す方法ではこのように簡単には開脚出来ません

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開脚トレーニングで他に得ることできること

・身体能力向上

・身体感覚向上

・柔軟性向上

・腹圧強化

・セルフコンディション能力

・集中力等

具体的には

・瞬発力が出る

・長い脚を使える

・体幹安定

・脚力が上がる

・スピードが出る

・安定したペダリングの維持等

実際にS級競輪選手に開脚トレーニングを指導したところ、

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・今まで左の腹圧が抜けてたのが実感できた
・コンディションを合わせるバロメーターになる
・ダッシュの時などはいつもよりトラクションがかかってる感じで力強かった

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と、初回時の感想です

講師活動も行っています

この開脚トレーニングを講師として、整骨院業界、スポーツ業界に広めていく活動も行っています。

01fb47e5d403acea8ae79595e389fd745597bed578整骨院の先生方を対象とした講座の様子

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※開脚トレーニングを指導したいトレーナーや整骨院の先生、運動指導者の方は指導者養成講座があります

>>詳しくはこちらをご覧ください

料金

毎月3名様限定 初回半額でお試しいただけます

初回 30000円 → 15000円

二回目以降             15000円

※初回お試し料金は予告なく終了する場合がございます

 

今まで契約サポート選手のみに提供してきた指導技術ですが、多くのアスリートに提供し、スポーツ業界に貢献してことにしました。競技レベルは問いません。

プロレベルから一般アスリート、ジュニアクラスまで身体機能を底上げできる技術ですので自身を持っておススメします!ぜひ一度受けみてください!

対象年齢:小学生高学年~実施可能です

趣味の方でも大歓迎です!

さらに!特典があります!!

実際にプロ競輪選手に実践してもらっている、

リセンストレーニングのメニュー中から

すぐに自転車競技に活かすことのできる、

一瞬で体幹の安定と潜在的な脚力を同時に引き出す身体の使い方&エクササイズを特別にお伝えします

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開脚できると何がいいの?

開脚ができることが目的ではなく、腹圧を感じ、捉え、強化していくトレーニングだと、ご理解ください

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パフォーマンスを向上させるのに重要な要素が複数獲得できます

私の行う開脚トレーニングは、

・機能的な姿勢の獲得

・全身の連動性

・瞬発力、スピード、スタミナ

・自律神経のコントロールなど

パフォーマンスを上げる必要不可欠な要素すべて同時に向上させることのできる優れたツールです

開脚ができるから手に入るのではなくて、開脚を行う過程でこれらを獲得できます

すべてのアスリートに是非とも実践していただきたいトレーニングです

 

継続してトレーニング指導を受けたい方

個人差はもちろんありますが、初回で十分に効果を実感できると思います。

ですが、もっと腹圧を強化したい、腹圧をコントロールしたい、継続して開脚トレーニング指導を受けたいといった方は継続割もご用意しています

 

他のアスリートサポート MENU

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▼競技力向上トレーニング指導

開脚トレーニングはリセンストレーニングのメニューの一つです。動作分析、ご要望に合わせて競技力向上を目的としたトレーニング指導、身体操作を指導します。

「動きの基本となる身体操作」をまずは修得して頂くよう進めていきます。

高いレベルのパフォーマンスを可能にするには、これまでのフィジカル系のトレーニングだけでは限界があります。結果の出すことにこだわり、可能性を引き出すトレーニングを提供することをお約束致します。

▼コンディションケア、調整

試合前には筋出力を向上させる施術、試合後や練習後は疲労を速やかに取り除き、回復力を向上される施術を行います。そうすることで、結果を出すことだけでなく、練習の質も上げることができます。

疲労が溜まった状態では、筋力もつきににくいだけでなく、理想的なフォームを維持することができません。「疲労がある状態」と「疲労がない状態」では同じ練習を行っても、身に付く質に大きな差がつきます。もちろんケガのトラブル予防にもなります。

▼栄養補給分析からのアドバイス指導

1週間の食事、栄養補給を分析し、契約管理栄養士が具体的にアドバイスを行うパーソナル指導です。筋肉や身体を作る、思考回路、神経伝達、回復力など、すべてにおいて栄養補給が関与するので、スピード、瞬発力、スタミナに多大な影響を与えてます。

日本ではまだまだ遅れている分野でもあるため、練習量や方法など以外で他と差をつけることのできるのが栄養補給方法です。3

場所

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かわさき整骨院・整体院

堺市北区北長尾町1-7-9

【最寄り駅】JR阪和線 堺市駅から徒歩すぐ

お車の方

お車の方は「JR堺市駅」を目標にお越しください。

近隣にコインパーキングが多数ございますので、そちらをご利用ください。

電車の方

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トレーニング可能時間

月~金 10:00~20:00

土   12:00~17:00

ご予約・お問い合わせ

プロ、ナショナルレベル ~ 一般選手、ジュニアまで結果を出すことにこだわりサポートしています

どなたさまもお気軽にお問い合わせください

お電話から
0722401171メールの方はこちらから

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※通常24時間以内に返信致します。もし、返信がない場合はお手数ですが下記電話番号にお電話ください。

お気軽にお問い合わせください TEL 072-240-1171 〒591-8043 大阪府堺市北区北長尾町1-7-9
カーライル堺市駅前1F

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